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6 formas de lidar melhor com a frustração.

Atualizado: 20 de nov. de 2023


Uma pessoa frustrada...


Não consegue dar um passo pra frente, pois esse sentimento de impotência insiste em nos atormentar.


Cedo ou tarde você experimentará ou já experimentou esse sabor amargo, então separei algumas dicas para lhe ajudar a tornar essa tarefa de superação mais fácil.


1. Não busque um culpado.


Coisas ruins que acontecem em nossas vidas sempre deixam uma lição.


Independente disso, não busque o culpado ou mesmo pare de culpar a si, isso não ajudará a superar a situação.



2. Busque um tempo para si.


Lembre-se que você não precisa provar nada para ninguém.


Recolha-se e busque entender o que precisa fazer para que isso não aconteça novamente.


3. Avalie se isso acontece com frequência.


Se isso é um problema recorrente, é necessário buscar ajuda profissional.


Entenda que é muito difícil se autoanalisar e perceber vícios de comportamento que podem estar causando essas frustrações.


4. Focar-se no futuro.


Nesses casos é essencial focar no futuro, traçar metas, objetivos e pensar que o que aconteceu no passado fica no passado.


5. Não tenha pressa.


Eu sei que é difícil lidar com tantos problemas, e também entendo que gostariamos de apenas apertar um botão e esquecer tudo, mas a realidade é bem diferente.


Entenda que as feridas precisam ser cicatrizadas, e isso leva um certo tempo para acontecer. Tenha paciência.


6. Nunca se esqueça disso.


Nunca se esqueça que você é especial!


Em sua jornada você encontrará essas frustrações e dificuldades, mas com paciência e resiliência conseguirá passar por tudo isso.

 

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