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6 dicas simples para nunca dormir mal!

Atualizado: 24 de mar. de 2022

Dormir bem é um grande desafio para todos nós. Para conseguirmos uma boa noite de sono é necessário que alguns fatores contribuam para isso, então aqui vão 6 dicas simples e que se encaixam perfeitamente no minimalismo digital:


- Ligue o filtro de luz azul

- Resolva o que conseguir no mesmo dia.

- Faça uma lista de prioridades para o dia seguinte

- Use o modo de foco.

- Estabeleça um desafio.

- Coloque o celular bem longe da cama.










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