Autocuidado emocional.
Quando se trata de nossa saúde emocional, uma das melhores dicas é nos conectarmos diretamente com todos os tipos de sentimentos.
Mesmo com os negativos, o importante é saber aceitar que podemos senti-los e seguir em frente.
1. Reserve um tempo para refletir e reconhecer o que realmente não tem funcionado em sua vida.
2. Aceite suas emoções sem julgá-las.
3. Escreva uma lista de coisas pelas quais você é grato.
4. Passe um tempo com um amigo ou parente que realmente o entenda.
5. Consulte um terapeuta ou médico quando achar que não pode resolver seus problemas sozinho.
6. Permita-se chorar. Não há nada de errado em expor suas emoções. O choro é um alívio para alma.
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