top of page
Foto do escritorAlexandre Chahoud

6 dicas de autocuidado emocional


Autocuidado emocional.

Quando se trata de nossa saúde emocional, uma das melhores dicas é nos conectarmos diretamente com todos os tipos de sentimentos.

Mesmo com os negativos, o importante é saber aceitar que podemos senti-los e seguir em frente.


1. Reserve um tempo para refletir e reconhecer o que realmente não tem funcionado em sua vida.


2. Aceite suas emoções sem julgá-las.


3. Escreva uma lista de coisas pelas quais você é grato.


4. Passe um tempo com um amigo ou parente que realmente o entenda.


5. Consulte um terapeuta ou médico quando achar que não pode resolver seus problemas sozinho.


6. Permita-se chorar. Não há nada de errado em expor suas emoções. O choro é um alívio para alma.


 

🤍 Essa mensagem fez sentido pra você, então digita "SIM" embaixo nos comentários. 👇


📖 E se você quer ser minimalista, mas não sabe por onde começar, eu escrevi o Seja Minimalista, o livro DEFINITIVO para lhe ajudar a implementar o minimalismo em todas as áreas da sua vida de forma prática e descomplicada. (Clique aqui) 📚


66 visualizações1 comentário

1 Comment


laryssadomingues
laryssadomingues
Apr 01

Sim, muito sentido!

Like
bottom of page