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6 dicas de autocuidado emocional


Autocuidado emocional.

Quando se trata de nossa saúde emocional, uma das melhores dicas é nos conectarmos diretamente com todos os tipos de sentimentos.

Mesmo com os negativos, o importante é saber aceitar que podemos senti-los e seguir em frente.


1. Reserve um tempo para refletir e reconhecer o que realmente não tem funcionado em sua vida.


2. Aceite suas emoções sem julgá-las.


3. Escreva uma lista de coisas pelas quais você é grato.


4. Passe um tempo com um amigo ou parente que realmente o entenda.


5. Consulte um terapeuta ou médico quando achar que não pode resolver seus problemas sozinho.


6. Permita-se chorar. Não há nada de errado em expor suas emoções. O choro é um alívio para alma.


 

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1 Comment


laryssadomingues
laryssadomingues
Apr 01

Sim, muito sentido!

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