top of page

6 dicas para manter sua mente saudável


1. Ler diariamente

O hábito da leitura é muito importante para estimular sua criatividade e ganhar conhecimento.

Se quiser uma sugestão de leitura, eu recomendo os meus livros ;)

2. Aprenda meditar

Todos os dias separe uma tempo só para você e medite por pelo menos 15 minutos.

Esse hábito vai lhe ajudar a aliviar o estresse e lhe ajudará manter o foco em suas tarefas diárias.


3. Organize as suas tarefas

Organização é fundamental para uma mente mais poderosa.

Seguindo suas rotinas planejadas, as tarefas fluirão mais fáceis e sobrará um tempinho para fazer algo que ama.


4. Anote todas as suas ideias

Quantas vezes você acreditou que se lembraria de uma tarefa importante e acabou se esquecendo?

A melhor alternativa é livrar sua mente dessas tarefas e anotar tudo em um local onde seja fácil consultar posteriormente.


5. Aprenda algo novo

Sua mente precisa de estímulos para continuar sempre evoluindo.

Para isso, saia da sua zona de conforto e condicione sua mente para novas descobertas.


6. Evite a negatividade

Os pensamentos negativos são flutuantes e surgem de forma inesperada. Eles têm influência considerável no organismo, que de forma silenciosa e gradativa, atingem até o corpo físico.

Portanto, procure reagir de forma positiva diante das adversidades e contratempos do cotidiano.

 

🤍 Essa mensagem fez sentido pra você, então digita "SIM" embaixo nos comentários. 👇


📖 E se você quer ser minimalista, mas não sabe por onde começar, eu escrevi o Seja Minimalista, o livro DEFINITIVO para lhe ajudar a implementar o minimalismo em todas as áreas da sua vida de forma prática e descomplicada. (Clique aqui) 📚


22 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


bottom of page