Vilão ou amigo? Essa parte é com você! Trata-se de como você organiza seu tempo e suas atividades.
Mas se acalme, esse post só vai roubar uns minutos da sua vida, mas vai te fazer poupar horas importantes no futuro.
Nesse post eu separei 5 dicas que podem lhe ajudar nesse sentido.
Desligue as notificações. Coloque um desafio para si, "de tal hora à tal hora minhas notificações ficarão desligadas."
Atividade sem celular. Experimente uma caminhada ou alguma atividade que faça sem o aparelho.
Sem celular antes de dormir. Uma hora antes de dormir evite qualquer acesso ao telefone. Adapte sua rotina e terá um sono com muito mais qualidade.
Selecione a risca quem tem seu número. Isso evitará perturbações desnecessárias em horários importunos.
Separe o pessoal do profissional. Se for possível, tenha números separados, isso fará com que você consiga se "desligar" após o fim do expediente.
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